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大蒜可以增强免疫力-【新闻】

发布时间:2021-04-05 22:27:36 阅读: 来源:防虫网厂家

免疫力是保证人体健康运行的资本,免疫力的强与弱决定着一个人的健康水平有多高,不同体质的人拥有不同成程度的免疫力,当免疫力低的时候,人体最容易遭受病魔的袭击,所以适当的提高免疫力是必要的,研究表明,免疫力大多数来自于食物,其中最有效的就是蔬菜

蔬菜中不仅含有丰富的维生素,还有矿物质及很多微量元素,能很好的增强人体免疫力,市面上有很多增强免疫力的补药,“是药三分毒”再好的药也不如新鲜蔬菜带来的效果好。那么,免疫力低该吃什么蔬菜泥

1、大蒜。大蒜素抗感染和细菌。英国研究人员的实验结果表明,食用大蒜可让感冒发生几率降低2/3。经常咀嚼大蒜的人患结肠癌和胃癌的几率也会大大降低。因此,建议每天生吃两瓣蒜,并在烹饪菜肴时加入一些大蒜末。

2、卷心菜。卷心菜是富含谷胱甘肽(具有免疫增强功能)的另一植物。在当令时,卷心菜在冬季也很容易获得,而且不贵。把各种各样的卷心菜(白的,紫的,中国的)加到汤里,慢慢炖,可以让抗氧化物释放入汤中,从而增加食物的营养价值。

3、西瓜。熟西瓜同样含有大量功能强大的抗氧化物谷胱甘肽,具有保湿和提神的作用。由于其有助于加强免疫系统的功能,所以可以抗感染。谷胱甘肽位于靠近瓜皮的红壤处。

以上就是对增强人体免疫力效果最好的蔬菜了,这些蔬菜是不是生活中最常见的呢,答案当然是肯定的。蔬菜中含有的多种营养物质是其它食物的好几倍呢,所以生活中要多吃蔬菜水果,以此预防疾病的发生,争取做一个健康自信的时尚达人。

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