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孕妇食谱缓解孕吐的营养食谱-【新闻】

发布时间:2021-04-10 09:21:47 阅读: 来源:防虫网厂家

【健康讯 2016年4月23日】健康资讯频道为您提供全面健康资讯,用药知识等健康相关资讯,致力于为广大用户提供最优质最全面的健康资讯,为用户的健康保驾护航!

怀孕早期最让准妈妈难受的就是孕吐啦,要如何缓解呢?孕早期的孕吐是不是很恼人呢?有没有快速简单的缓解方法呢?那么,就来看看以下缓解孕吐的孕妇食谱吧。

一、生姜乌梅饮

原料:乌梅10克,姜10克,赤砂糖30克。

制作过程:

将乌梅肉、生姜、红糖加水200毫升煎汤。

营养提示:

和胃止呕,生津止渴。适用于肝胃不和之妊娠呕吐。

二、椰汁奶糊

原料:椰汁1杯,鲜奶2杯,白糖200克,栗粉5汤匙,红枣3枚,清水3杯。

制作过程

把红枣去核,椰汁和栗粉成浆。把白糖、鲜奶、红枣一起煮开,慢慢地加入栗粉浆。不停地搅拌成糊状,一直到开,然后盛入碗中即可食用。

营养提示:

孕吐常常会影响孕妈咪对营养的吸收,富有蛋白质和高热量的椰汁奶糊则可帮助孕早期的妈咪吸收营养。

以上介绍了两款缓解孕吐的孕妇食谱,快来试试吧。

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