【新闻】减肥要选对方法美女达人叫你怎么在2周内狂甩10斤赘肉

第一天

早餐：黑咖啡或茶一杯，烤面包一片，花生酱二茶匙，葡萄柚半个；

中餐：黑咖啡或茶一杯，烤面包一片，水煮鲔鱼罐头半罐；

晚餐：黑咖啡或茶一杯，苹果一个，任何肉85公克，四季豆一杯，红葡萄一杯，香草冰淇淋一杯。

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